MINA TJÄNSTER | Omfatta

PSYKOTERAPI

Genom de utforskande samtalen i terapin växer en ökad förståelse för dig själv fram. Din medvetenhet om dina tankemönster och sätt att hantera känslor ökar. Du lär känna dina reaktionsmönster och får en ökad förståelse för vad som ligger bakom gamla ”sanningar”.
Tillsammans med mig utforskar vi dina resurser och hittar verktyg för att du ska kunna finna nya perspektiv och mer gynnsamma sätt att förhålla dig till dig själv och din omgivning. Din inre trygghet växer och med den också din tilltro till din egen förmåga.

Vid det inledande samtalet får du berätta om dig själv och det du behöver hjälp med och jag kommer med mina reflektioner. Därefter bestämmer vi hur vi går vidare. Kanske är det en tillfällig kris du hamnat in som innebär en kortare kontakt. Kanske är det en längre psykoterapeutisk kontakt du behöver. Psykoterapi bygger på samarbete och vi utvärderar kontinuerligt att vi är på rätt väg.

PAR- & RELATIONSTERAPI

Min huvuduppgift är att hjälpa er att vidga och fördjupa dialogen med varandra. Vägen går via ökad medvetenhet och fördjupad förståelse för din partner. Som terapeut är jag neutral och hjälper er att sätta ord på känslor, tankar och behov. Ni får redskap att hitta ett mer fungerande sätt att kommunicera i syfte att nå kontakt. Utgångspunkten är den empatiska kommunikationsmodellen.

Vanliga teman i parterapi

Hjälp att hantera konflikter (ekonomi, barn mm)
Vår kommunikation fungerar inte
Vårt sexliv har avstannat
Otrohet
Vi/den ena av oss funderar på skilsmässa
Finns förutsättningar för en relation?

COACHING

Jag handleder/coachar både erfarna chefer med många år i yrkeslivet och chefer som är nya på jobbet. Det enskilda behovet styr de frågeställningar vi arbetar med. Samtalen kan beröra personliga problem, ditt ledarskap eller om att utvecklas i riktning mot din fulla potential. Det kan också gälla organisatoriska problem eller personalfrågor.

Jag har avtal med arbetsgivare som erbjuder stöd till medarbetare för såväl utveckling i sin arbetsroll eller som mår dåligt (t ex stressproblematik, konflikthantering eller psykisk ohälsa). Jag tar emot klienter för mer framåtriktad coaching och/eller psykoterapi beroende på hur behovet ser ut.

HANDLEDNING

Jag arbetar med två sorters handledning. Dels kan du som verksam samtalsterapeut komma till mig för handledning i syfte att stärka dig själv som terapeut, utveckla dina arbetsmetoder och få stöd i ditt klientarbete. Du är välkommen både för individuell handledning och för handledning i grupp.

Jag jobbar också med arbetsrelaterad handledning i syfte att utveckla ledarskap, kommunikation eller andra färdigheter. Här är du välkommen både individuellt, enskilt eller som arbetsgrupp.