top of page
KBT
KBT står för kognitiv beteendeterapi och är en paraplybeteckning på en teori och metodik som bygger på kognitiv teori och inlärningsteori. KBT är både vetenskapligt granskad och evidensbaserad. I KBT arbetar vi för att öka medvetenheten om hur vi tänker om oss själva och varför, hur det hänger ihop med våra känslor och våra beteenden och hur vi kan tillgodogöra oss verktyg som skapar önskad förändring. KBT är en pedagogisk och lösningsorienterad terapimetod som kännetecknas av strukturerade samtal, tydliga mål, aktivt samarbete mellan terapeut och klient samt hemuppgifter mellan samtalen som tas fram tillsammans. I tredjegenerationens KBT ligger stort fokus på acceptans, medveten närvaro och självmedkänsla.
bottom of page