Affektfokuserad psykodynamisk terapi (AFT)
AFT är en modern psykodynamisk terapiform som bland annat bygger på affekt- och
anknytningsteori, med kognitiva inslag. Det innebär bland annat fokus på känslomässiga
konflikter som påverkar våra livsmönster och som kan skapa svårigheter, både i relation till
oss själva och till andra.
Syftet med terapin är att klienten bättre ska kunna tillgodose sina behov genom att vara i
kontakt med och guidas av sina känslor, snarare än att undvika dem. Detta genom att
komma i kontakt med och uppleva känslorna såsom de uttrycker sig i kroppen. Stor vikt läggs
vid att undersöka vad en känsla berättar för klienten, vilka erfarenheter den är kopplad till
och vad klienten idag behöver göra för att nå en förändring.
Det är inte ovanligt att känna sig sårbar och osäker när man utforskar kanske oönskade
känslodelar av sig själv. Känslor som man helst vill undvika. Forskning visar dock att det är
just undvikandet av svåra och sårbara känslomässiga upplevelser som upprätthåller en
människas problem och symptom. Klienten får därför också hjälp med att medvetandegöra
sina automatiska undvikanden och hur de tar sig utryck. Syftet är att lära om. Det är mycket
viktigt att exponering av känslor sker succesivt i en trygg och varm terapeutisk relation. Det i
sig är en viktig nyckelfaktor i behandlingen som bidrar till positiv förändring.